腰痛ケアスタジオLines.｜坐骨神経痛・脚のしびれで悩んだときのブログ

腰や脚の痛み・しびれが続くと、「何から読めばいいのか分からない」そんな状態になることがあります。

このページは、今の状態に合った記事を、無理なく見つけるための地図です。
気になるところだけ、拾い読みしても大丈夫です。

不安がとても強いときに、先に目を通してほしいページ

• 不安が強いとき、無理に考えなくていいことがあります

不安が強いときに、最初に読んでほしい記事

痛みやしびれが続いて、不安が強くなっているときは、まず「考えを整理する」ことが役に立つ場合があります。

下の7つの記事は、順番に読まなくても大丈夫です。

• 症状がつらいときに、まず整理しておきたい3つの視点
  ※ 今、特に不安が強い方は、ここからどうぞ。
• 「症状」と「状態」を分けて考えるだけで、気持ちが少し楽になることがあります
• 強さより「続き方」を見るという考え方
• 今は「動き続ける時期」か、「整えることを優先する時期」か
• 良くなったり悪くなったりを繰り返すときに起きていること
• 情報を集めすぎてしまうと、かえって判断が難しくなる理由
• 「考えられる状態」に戻ってきたら、それだけで前進です

症状について、もう少し具体的に整理したいときの記事

少し気持ちが落ち着いてから、症状そのものについて、もう少し具体的に整理したいときに読んでください。

• 坐骨神経痛の方へ｜焦って治そうとしなくていい理由があります

状態を整理したあとに読む記事

ここまで読んで、少し考えられる状態に戻ってきた方へ。

このページに並んでいる記事は、「どうすれば治るか」を探すためのものではありません。

自分の状態や選択肢を、落ち着いて眺めるための記事です。

順番に読まなくても大丈夫です。
今の状態に近いものだけ、拾い読みしてください。

まずは、考え方の土台を整える記事

ここでは、回復の早さや他人との違いについて、比べなくていい視点を扱っています。

• 良くなる人と時間がかかる人の違いを分けるもの

「早い・遅い」で自分を評価しなくていい理由を整理します。

肢を比べすぎないための記事

病院・整体・セルフケアについて、「どれが正しいか」ではなく役割の違いとして捉えるための記事です。

• 病院・整体・セルフケアは、それぞれ役割が違います

迷いが生まれやすい理由を、構造から整理します。

体験談や口コミに振り回されないための記事

「効いた」「効かなかった」という言葉を、そのまま自分に当てはめなくていい視点を扱います。

• 「効いた」「効かなかった」が生まれる理由

他人の結果より、自分の感覚に戻るための記事です。

変化を急がなくていいための記事

体が変わるときに、必ずしも目に見える変化から始まらないことを整理します。

• 体が変わるときに、先に変わるものがあります

変化の途中にいることを、落ち着いて捉えるための記事です。

このカテゴリの出口

ここまで読んで、「誰かに相談してみようか」と感じたときに、立ち止まって確認してほしいことをまとめています。

• 相談や施術を考える前に、ひとつだけ見てほしいこと

すぐに決めなくても大丈夫、という前提を確認する記事です。

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