- 朝の寝起きや動きはじめに腰が痛い…
- 忙しい状態が続くと腰が痛くなる…
- 楽になったり痛くなったりを繰り返している…
- 病院で変形性腰椎症と診断された…
- 若い時に比べて姿勢が悪くなった…
そもそも変形性腰椎症とは？
腰の骨や椎間板の老化によって起こる
中高年になると、特に思い当たる原因もないのに、慢性的な腰痛に悩まされる人が増えてきます。
このような場合にまず考えられるのが「腰椎症」です。
腰椎症とは、腰部の椎骨や椎間関節、椎間板などに加齢性の変化が起こり、慢性的な腰痛が現れるもので、いわば老化による腰痛です。
背骨は、下図のように、円柱形の椎体が積み重なり、その間のクッションの役割をする椎間板がはさまった構造になっています。
加齢性変化のもっとも現れやすいのは椎間板で、年をとると、椎間板の水分が失われ、弾力が失われてきます。
変性した椎間板の中身が飛び出して「椎間板ヘルニア」になることもあります。
さらに、椎間板がつぶれると、上下の椎骨が固くなったり、椎間関節がすり減ったり、「骨棘」という骨の出っ張りが出来たりします。これらにより、神経が刺激されて腰痛が起こります。
一口に腰椎症と言っても、椎間板に原因があるもの、椎骨にあるもの、椎間関節にあるもの、それらが組み合わさったものがなどが含まれています。
出っ張った骨や椎間板などによって脊柱管が狭くなり、「脊柱管狭窄症」が起こることもあります。
変形性腰椎症の方によくみられる症状
✓朝起きたとき、動き始めるときに特に痛む
主な症状は慢性的に繰り返す腰痛
腰椎症の主な症状は、慢性的に繰り返す腰の痛みです。
強い痛みは３日もすれば軽くなることが軽くなることが多いのですが、無理をするとまた痛み出します。
特に起床後、動き始めるときに痛みが強いのが特徴です。
また、腰の痛みで体の動きが制限されます。
痛みがあるため、これ以上動かせないという状態になるのです。
背骨の変形が進むと、姿勢が悪くなることもあります。
椎間板のつぶれ方や椎体の変形で前後・左右の高さに違いが出て、後弯(腰の曲がり)になったり、左右どちらかに曲がる側弯が起こることもあります。
変形性腰椎症の原因
変形性腰椎症の原因として考えられるのは、主に加齢による椎体の変形ですが、他にもいくつか原因があります。
- 加齢
- 激しいスポーツ
- 重労働
- 体重の増加/体型の変化
などが考えられます。
体重の増加
体重の増加、体型の変化によって変形性腰椎症になる場合もあります。
肥満の場合には、何も対処しないと背骨(腰椎)の変形がさらに進行してしまうこともあります。運動や食事制限で、体脂肪を落とす努力が必要になります。
変形性腰椎症が悪化することで起こる病気
・腰椎椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
といった、腰椎の変形がさらに進んで、椎間板がつぶれると「腰椎椎間板ヘルニア」になることもあります。また、出っ張った骨や椎間板などによって脊柱管が狭くなり、「脊柱管狭窄症」が起こることもあります。そうなると激しい痛みやシビレを伴った坐骨神経痛を発症してしまうこともあります。
腰椎の変形は、元に戻すことはできませんが、日常生活、生活習慣の改善で症状を改善し、悪化を防ぐことは可能です。
慢性的な腰痛に悩んでいると自覚している方は、早めの検査と対処をおすすめします。
一般的な「腰椎分離症・すべり症」の治療法は？
医療機関での治療
病院(整形外科)での通常の治療としては、
- 飲み薬(痛み止め)の服用・湿布
- 神経ブロック注射
- コルセット
- 温熱療法
- 手術
また、手術をした場合でも、一時的に良くなったが数年後に再発したり、シビレが残ってしまうこともあります。「治す」すなわち痛みの出ない体になるには、今の筋肉の状態を変えるために、運動療法が必要になります。
手術後に再発する理由
なぜこんなことが起こるのかというと痛みが出ている部分にのみ対処して、体全体のゆがみに関して何の対処もしていないことが最大の理由です。
手術は必要なことかもしれませんが、手術後に歪みをとることが再発しないためには必要になります。
当院での「変形性腰椎症」に対する施術は？
背骨に負担を集中させない体へ
変形性腰椎症を発症している方は、背骨の腰の部分(腰椎)に常に負担がかかっています。
加齢による筋力の低下であったり、長年の悪姿勢が原因であることもあります。
しかしそれ以外にもっと多いのが、腰以外の部分、脚や首・肩周りの疲労蓄積による機能低下です。
脚・首・肩がしっかり動かせないので、足りない部分を補うために腰が負担を肩代わりしているのです。
まずは、腰以外の筋肉を緩め、腰の負担を軽減することが重要なのです。
手術をしても改善しない・再発するという場合は、腰に負担がかかる要因を取り除いていないことが原因です。
当院の施術方針は？
- 脚・首・肩などの筋肉の圧痛(コリ)を緩め、腰部の負担を減らす
- 運動療法を徐々に加え、関節の可動域を広げていく
- トレーニングを徐々に加え、今までサボっていた筋肉を活性化させる
- 必要に応じて、整体枕やインソール、坐骨調整シート等の姿勢ケアアイテムを使用してもらう
整体によるビフォーアフター
「ホームページを見た」で初回お試し価格4,980円に！
反り腰でお困りのあなたへ
- 長時間立っていると、腰の痛みが強くなる…
- あお向けで寝ると腰が痛くなる…
- 腰のあたりの筋肉がガチガチに固くなっている…
一人で悩まずにまずはご相談ください！
反り腰でお悩みだったお客様の声
長岡市にお住いの長谷川さま ／ 48歳 ／ 女性 ／ 整体コース：反り腰、腰痛
反り腰気味で5分以上立っていると腰が痛くて、長い時間の買い物が苦痛でした。ただ何もせず放置していた結果、寝ていても腰が痛むように…
そこで、ネットで整体を探して、施術が痛くなさそうなラインズさんに決めて、お願いをしました。
しばらく続けて通って施術を受けたことで、今では立っていて腰に痛みを感じることが少なくなり、買い物や本屋さんでの立ち読みも辛くなくなりました。
先日も美術館に行ったんですが、以前と違って、楽に鑑賞できました。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
長岡市にお住いの山田さま ／ 50代 ／ 女性 ／ 整体コース：反り腰、腰痛
一年前から日常的に腰痛が始まり、特に起床時に強い腰痛があり、起き上がることができなくなりました。
それと中腰での片足立ちができなくなり、ズボンの脱着も大変になりました。
腰痛専門のHPを見つけ、半年くらい悩んだ結果、「本気で根本から治したい！」と思いTELしました。
先生のアドバイス通りに、家でのストレッチや軽い運動をつづけ、現在は起床時の腰痛はなくなり、日頃の痛みも軽減されました
丁寧な説明とどんなことでも聞ける雰囲気で話しやすく、先生を信頼することができました。
痛みが完全になくなったわけではありませんが、かなり改善され、心も軽くなりました。
これからも先生のアドバイス通りにストレッチ等を続け、悪化させないようにしたいと思います。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※初回限定クーポンは、利用したいの前日までにご予約ください。(当日のご予約は、クーポンのご利用はできません。)
電話受付時間 8:30～20:00
定休日 日曜日／祝日
営業時間 9:30～17:00
よくある質問
はじめての方から寄せられる質問をまとめてみました。
- 保険がききますか？
- 日本では、整体に保険が適用されません。その代わり整体では、保険ではカバーできない部分を調整することで体を改善、ケアしていくことが可能なのです。
病院や整骨院等ではその体の歪みではなく症状（患部）のみを治療していきます（保険治療は病名を付けないと請求ができないので
患部しか触れられません）。 - 施術は痛いのでしょうか？
- 筋肉の調整の際に”効いている痛み”や”痛きもちいい”と感じることがあるかと思います。当院の施術は、恐怖を感じるような痛みや不快に思うような痛みを伴うことはいたしませんので安心して下さい。
- ボキボキッ（骨格矯正）されるのが怖いのですが？
- 当店では、ボキボキといった骨を鳴らしたり、急にひねったりするような手技は採用していません。腕の重さを載せていくだけの安全な手技です。
- どれくらいのペースで施術を受けたらいいですか？
- 数回で症状が良くなる方もいれば、中長期スパンで少しずつ改善していく方もいます。
なぜなら、
同じ症状であっても施術を受ける患者さまの年齢や生活環境や生活習慣によっても改善へのスピードが異なるからです。(3年ものの腰痛と、30年ものの腰痛とでは症状の重さは全く違います)当店では症状の経過や改善具合により最適なご利用ペースをご提案させていただきます。＜一般的なご利用ペース例＞
初回施術～5回目：4日～7日以内のご利用ペース。
6回目以降～：週1回～（改善状態による）初回～数回は間隔をつめて施術を受けていただくようご提案しています。なるべく詰めて施術すると早く効果がでることが分かっているからです。
その後、
身体の改善が進むにつれ施術ペースを週1回、2週に一回、3週1回と広げていきます。最終的には何週、何か月経っても症状がぶり返さない身体になるよう根本改善を計ります。もちろん施術ペースは提案であって強制ではありません。ご自身の生活ペースで無理のないように決めていただけます。わからない時はお気軽にご相談ください。あなたに合った施術プランをプロとしてご提案いたします。
- 施術を受けるにはどのような服装がよいですか？
- 動きやすい服装でお願いいたします。(身体を締め付ける衣服や厚手の生地(ジーンズ、デニム等)の衣服は、ご遠慮ください)当院にもお着替えがございますので、お気軽にご利用ください。
施術者の想い
院長：山井 恭三郎
初めまして。
長岡市長町にある整体院「腰痛ケアスタジオ Lines.」の山井 恭三郎です。
私は、建築業界で、十数年働いていました。「きつい」「きたない」「危険」が当たり前の業界です。
私自身、重度の肩コリと時折襲ってくる腰痛に悩まされていました。あちこち傷めた身体をメンテナンスする為に 整体に通うのが習慣に。
そうやって整体に通っているうちに、そして施術をしていただいている先生のお話しを聞くうちに人の手で身体を癒すという仕事にものすごく興味を持ちました。
ちょうどその頃、第一子である娘が生まれ、共働きの中、妻だけに家事育児を押し付けている訳にはいかないと考えるようになりました。
なにより、家に帰ってから子どもの寝顔しか見られないという生活を送りたくなかったのです。
悩みに悩んだ末、育児に参加するため脱サラを決意し、整体師になるために整体スクールに通い、認定試験を経て、晴れて整体師になりました。
勢いだけで開業した整体院も今年で８年目を迎えます。
顔を見てしっかり聞く問診と力を使わない優しい施術、そして軽い腰痛なら患者さんご自身で治せるようにセルフケアをお伝えして、痛みに悩まされない生活のお手伝いをさせていただいています。
これからも一人でも多くの方に喜んでもらえるよう日々技術の向上に努めてまいります。
「ホームページを見た」で初回お試し価格4,980円に！
反り腰でお困りのあなたへ
- 長時間立っていると、腰の痛みが強くなる…
- あお向けで寝ると腰が痛くなる…
- 腰のあたりの筋肉がガチガチに固くなっている…
一人で悩まずにまずはご相談ください！
当院のご案内
当院は完全予約制となっています
施術スペース及びカウンセリングスペース
腰痛ケアスタジオLines.では、お一人お一人にしっかりと対応させていただく為に完全予約制とさせていただいております。
整体院という場所では、自身の身体のことをお話ししていただく必要があります。質問や会話が他人には聞かれたくないデリケートなことに及ぶことも少なくありません。
そのような会話が他の人に聞こえるような状況では話したいことも話せないし、聞きたいことも聞けなくなってしまいます。
その為、お客様が安心してお話しできて、リラックスして施術を受けていただけるように対策しております。
その為、一日に対応できるお客様に限りがございます。ご利用の際には、余裕をもって早めのご予約をお願いいたします。
住所：〒940-0053
新潟県長岡市長町2-2-18
稲川アパート101
旧・立川病院の裏通りより徒歩30秒
営業時間：9時30分～17時
定休日：日曜・祝日
👆スマホからタップで電話がかけられます。
施術料金
あなたのお困りの事をお聞かせください。
問診、検査によってあなたを困らせている原因を特定していきます。初めにあなたの事を教えて頂き、そこからカウンセリング→施術→指導という流れであなたの問題を解決していきます。
当院の施術方針に納得、ご理解していただいてから施術に入ります。納得、ご理解いただけない場合は施術をお断りさせていただく事もございます。
初回は1時間から1時間半のお時間を頂いております。他院とは違い問診カウンセリングにしっかり時間をかけますので、ゆっくりお話をお聞かせください。
初回の施術によって、体がどう変化したのか？を確認させていただき改善に向けての計画を立てながら施術してまいります。
※施術の決まった時間設定はありませんが、目安時間は約15～20分程です。
ご予約・お問い合わせはこちらから
電話予約の方はこちら
電話受付時間 8:30～20:00
定休日 日曜日／祝日
営業時間 9:30～17:00
ネット予約の方はこちら
当院を初めてのご利用の方は、ネット予約システムより【新規の方はこちら】を選択して下さい。
- メニュー選択から「整体」を選択します。
- ご希望の来店日時を選択してください。
- お客様の情報を入力してください。
↓下の画像をクリックしてください↓
LINE予約の方はこちら
QRコードを読み取るか「ご予約はこちら」のボタンをタップして友だち追加してください。
LINEからお友達登録の上、トークからご連絡ください。
下記内容をコピペしてご利用ください。
【HP限定初回お試し】希望
整体の施術を希望します。
/お名前(フルネーム)/
/施術日時/
第一希望:〇月〇日 〇時ころ
第二希望:〇月〇日 〇時ころ
第三希望:〇月〇日 〇時ころ
/お悩み/
を入力の上送信してください。
来院から施術までの流れ
１．ご予約・ご来院
腰痛ケアスタジオLines.-ラインズ-は、完全予約制とさせていただいております。
お電話またはネット予約でご希望の日時にご予約をお願い致します。
ご予約された日時になりましたら、お時間に遅れませんようにご来院ください。
服装
施術の際におすすめの服装は、コットンのスウェットやルームウェアのような柔らかく動きを妨げないリラックスできる衣服です。
上半身は半そででも構いませんが、ズボンはひざ下まであるものを着用してください。
２．カウンセリング
ご記入いただきましたカウンセリングシートをもとにさらに詳しくお話をお聞きしカウンセリングさせていただきます。
うまく話せなくても大丈夫です。
こちらから丁寧に質問させていただきますのでご安心下さい。
また、ご不明な点やご不安なことがありましたら、お客様からもどんどんご質問ください。
３．施術前の検査
その結果とカウンセリングで得た情報を総合的に判断して症状の原因を推察し、施術プランを立てていきます。
・写真撮影
４．施術
背中をやさしく揺らし全身の緊張をほぐしていきます。その後、経絡にそって指を当てていき筋肉中の血流を促進させる施術になります。
（施術の内容は、症状により判断しますので、若干変わります。）
力を使わないのに芯に響き、ツーンとした刺激が入ります。
「イタ気持いい」と喜ばれています。
（ボキボキ鳴らしたり、急激にひねったりしませんので、お子様からご年配の方まで、安心して受けていただくことができます。）
疲労している筋肉、老廃物のたまっている筋肉、固く縮んだ筋肉に指を当てると、ツーンとした刺激が入ります。
５．施術後の検査
・写真撮影
６．ビフォーアフター確認
７．説明とセルフケアのご提案
また姿勢の指導、生活習慣の改善のアドバイスなどを行います。
そして最後は身体の現在の状態の説明、どのような施術を行ったか、今後の施術のプランを納得いくまで説明させていただきます。
・お着替え
お着替えが必要な場合は、お着替えをしていただきます。
８．お会計
現金はもちろんキャッシュレス決済も利用可能です。
９．次回ご予約
また、ここでご予約をいただかなかった場合でも、お電話またはネット予約で予約可能です。
追伸
からだに不調をかかえ、色々な治療院のホームページを読んで、たくさんの情報を手に入れてきたと思います。しかし、「ここに行ってみよう」と一歩踏み出すのには勇気がいるものです。
「どんな先生で、どんなところで、どんなことするのだろう…」「本当に良くなるんだろうか…？」と不安な事ばかりだと思います。
当院にお越しの方々もお話を聞くと最初は同じような不安を持たれていたそうです。
この先どうなるかはあなた次第です。痛みや不調を我慢しても良い事は決してありません。我慢をすることで脳が痛みを記憶しどんどん治らなくなってしまいます。
症状が頑固になってしまうと改善するのにも多くの時間と回数がかかるものです。
そうならないためにも少しでも早く行動しませんか？症状改善に必要な事は正しい知識を持ち、素直な気持ちで、施術を計画的に行う事です。当院では全力であなたをサポートする事をお約束します。
きっとあなたの悩みも解消出来ます。
ぜひ、私にお任せください。
「ホームページを見た」で初回お試し価格4,980円に！
反り腰でお困りのあなたへ
- 長時間立っていると、腰の痛みが強くなる…
- あお向けで寝ると腰が痛くなる…
- 腰のあたりの筋肉がガチガチに固くなっている…
一人で悩まずにまずはご相談ください！
ご予約・お問い合わせはコチラ
スマホの場合は、電話番号をタップすると電話をかけることができます。
受付時間
ＡＭ9：30 ～ ＰＭ5：00
定休日
日曜 / 祝日
〒940-0053 新潟県長岡市長町2-2-18-101
新町1丁目交差点より車で１分
ご予約・お問い合わせはコチラ
スマホの場合は、電話番号をタップすると電話をかけることができます。
ＡＭ9：30 ～ ＰＭ5：00
定休日
日曜 / 祝日
〒940-0053 新潟県長岡市長町2-2-18-101
新町1丁目交差点より車で１分
