こんにちは。子どもの頃、ノートの最初のほうだけは字がキレイだった山井 恭三郎です。
ずいぶん暖かくなり、雪もだいぶ消えたので、子どもたちの運動靴を新調しました。
山井としては、恒例になっているのですが、靴を新調したら中に敷いてあるインソールを既存のものから、私が頼りにしている『３点バランスインソール』に取り換えています。
今回はせっかくなので、インソールのセッティングの手順を順を追って記録しておきたいと思います。
インソールのセッティング手順
新しい靴とインソールです。
子どもの靴なので、使用するのは３点バランスインソールのB-TR KIDS(ﾋﾞｰﾄﾚ･ｷｯｽﾞ)です。
1.型紙を作る
型紙さえ、きちんと作れば、ほとんど失敗はありません。
型紙は何度でもやり直せますので、しっかりと型を取ります。
1-1．３点バランスインソールをコピーする
３点バランスインソールをコピーします。
失敗することも考えて２～３枚コピーとっておいた方がいいかも。
1-2．既存のインソールを使って型をとる
コピーしたインソールに既存のインソールをかかとの部分を合わせて重ね、つま先部分を赤ペン等でなぞります。
これで靴のつま先部分は、型が決まります。
1-3．型紙を切り抜く
そして、型紙を線に沿って切り抜きます。
1-4．型紙を靴の中に入れる
次に型紙を靴の中に入れ、つま先部分を合わせます。
1-5．土踏まずやかかとの型をとる
靴の中に入れた型紙のつま先部分と靴のつま先を合わせたら、土踏まずにあたる部分、かかと、足の外側を底面と側面の境い目を爪でなぞります。
ポイント：土踏まずの部分が盛り上がっている場合は、そこにインソールが被さらないように大きめにカットします。
1-6．型紙を完成させる
型紙にその境い目の跡がつきますので、その線に沿って型紙をカットします。
もう一度、型紙を入れてみて、変にしわが寄ったり、ものすごく隙間が空いていたりしなければ、型紙の完成です。
この時点で、失敗していたら、もう一度コピーをとってやり直します。
２.新しいインソールをカットする
2-1．インソールにカットラインを引く
型紙が完成したら、３点バランスインソールに重ね、チャコペン等で型紙に沿ってカットする線を描きます。
2-2．インソールをカットする
カット線が書けたら、線に沿ってインソールをカットします。
カットできました。
３.インソールをセットする
3-1．セットと調整
カットが終わったら、いちど靴にセットしてみて、靴の中で浮き上がったり、滑ったりしないか確認して、細かいところを調整して完成となります。
3-2．反対側も作成
反対側は、型紙ができているので、それをそのまま使用して、同様にカットします。
４.完成
左右両方にセットが完了しました。
我が家では、靴を履く際にはできるだけインソールの上に立っていてほしいので、外履きと内履きの両方に入れるようにしています。
今回使用したインソール
B-TR KIDS ビートレ・キッズ
良い姿勢でまっすぐ立ち、歩くときも無駄な力をかけず、ゆがみのない姿勢でのびのびと。成長過程にあるお子様の身体バランスを整え、疲労の緩和、転倒予防、姿勢の矯正などの効果が期待できます。通学用の靴や長靴、学校の内履き、運動靴、スポーツのスパイクやシューズにどんなシーでもご利用いただけます。
17.0cm～21.0cmまで、成長に合わせて、サイズを変更してください。
※足のサイズが22.0cm以上のお子様は、「B-TR」シリーズ（大人用、S～LL）をお選びください。
サイズ：17.0cm／18.0cm／19.0cm／20.0cm／21.0cm
カラー：ライトブルー
素材：マイクロファイバー、特殊スポンジ、EVA
（ハイレベルな三点バランス保持力を発揮できます。）
本体￥2,400(税別)
調整費￥1,000(税別)
インソールを変えたことで、校内マラソン大会で学年１位になった少年のお話
我が家の長男は、３点バランス･インソールを使い続けた結果、驚くような変化を見せています。↓↓↓
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成長過程のお子様のまっすぐな体づくりに
立っているときや走っているとき、ちょっと見ていると何か不安定にクネクネしている感じを受けませんか？
足裏がきちんと使えていないせいかも知れません。
子どもの体幹の発達には、足裏のバランスが大きく関わっています。
子どもの頃から足裏をしっかり使えるようになると、足でしっかりと地面をつかみ、ふんばる、蹴るという動作がスムーズに行なえるようになります。
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