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・腰から脚にかけて痛みやシビレがある
・歩いていると腰やお尻が痛くなる
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・痛み止めやブロック注射でも効果を感じられない
一人で悩まずにまずはご相談ください！
このような症状でお悩みではありませんか？
- 腰痛だけでなく、お尻から脚にかけて痛み・しびれが出ている
- 動き出すとマシだが、朝一はすごく痛い…
- 前かがみになると痛みやシビレが強くなる
- 病院で「椎間板ヘルニア」と診断された
- 痛み止めやブロック注射でも効果を感じられない／薬を続ける事にも不安がある
- 過去に手術をして良くなったが、また痛くなってきた
- 座っていると腰が痛くなってしまい長時間の運転ができない
そもそも椎間板ヘルニアとは？
椎間板の中身が飛び出して神経を圧迫、刺激する
腰痛が起こる病気の中でも、比較的若い働き盛りの世代に多いのが、「腰椎椎間板ヘルニア」です。
背骨（脊柱）は、椎骨が縦に積み重なって、その椎骨と椎骨の間に椎間板がはさまった構造になっています。
椎間板は、中心部にゼリー状の髄核があり、周囲を繊維輪という丈夫な組織が取り囲んでいる弾力性のある組織です。
その弾力性によって背骨に加わる衝撃を吸収するクッション役だけでなく様々な動きにも対応しています。
椎間板ヘルニアは、何らかの原因で繊維輪が破れたり、ひび割れて中心部の髄核が飛び出すことによって起こります。
そして、飛び出した図郭が後方にある神経根を圧迫、刺激するため、腰や脚に強い痛みが出るのです。
腰痛に加え、脚の痛みやシビレが現れることが多い
椎間板ヘルニアの代表的な症状は、激しい腰の痛みや脚のシビレです。
痛みやシビレは、物を持ったり、前かがみの姿勢になった時に強くなることが多く、おじぎができないといった運動制限も起こります。
物を持ったり、前かがみになると椎間板の内圧が高まり、ヘルニアが後方の神経根をより強く圧迫、刺激します。
そのため、症状が強くなります。
逆に姿勢によっては、痛みが軽くなるのもこのためです。
また、坐骨神経につながっている神経の根元が刺激されると、「坐骨神経痛」の症状が現れることもあります。
腰だけでなく、脚に響くような痛みやシビレなどの症状で、脱力感を伴うこともあります。
さらに、ヘルニアが脊髄の末端に続く馬尾という神経までしょうがすると、膀胱などの働きにも影響して、排尿などの異常がみられることもあります。この場合は重傷といえます。
一般的に行う治療法は？
- 痛み止め(消炎鎮痛剤)の服用
- 神経ブロック注射
- コルセット
- 温熱療法
- 手術
また、手術をした場合でも、一時的に良くなったが数年後に再発したり、シビレが残ってしまうこともあります。
椎間板ヘルニアの原因
椎間板ヘルニアが起こる原因は、激しい運動や重労働、または悪姿勢などによって強い負荷がかかることや、腰椎を支える腹筋や背筋の筋力低下、肥満などで負荷が大きくなることです。
椎間板の老化によって、髄核の水分が減少して弾力性が低下したり、繊維輪に痛みが生じたりすることも、ヘルニアを起こしやすくします。
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当院での椎間板ヘルニアに対する施術は？
背骨に負担を集中させない体へ
椎間板ヘルニアを発症している方は、背骨の腰の部分(腰椎)に常に負担がかかっています。
加齢による筋力の低下であったり、長年の悪姿勢が原因であることもあります。
しかしそれ以外にもっと多いのが、腰以外の部分、脚や首・肩周りの疲労蓄積による機能低下です。
脚・首・肩がしっかり動かせないので、足りない部分を補うために腰が負担を肩代わりしているのです。
まずは、腰以外の筋肉を緩め、腰の負担を軽減することが重要なのです。
手術をしても改善しない・再発するという場合は、腰に負担がかかる要因を取り除いていないことが原因です。
原因を取り除くことが改善への道
椎間板ヘルニア自体やそれによって発生する症状は、あくまでも体に起きた結果です。
結果である症状を痛み止め、神経ブロック注射、手術で抑えても、一時的には楽になるかもしれませんが、その疾患が現れた原因は取り除かれていません。
その為、時間の経過とともにまた同じ部分に痛みが出てくるのです
では、その取り除くべき原因とは何でしょう？
ラインズの整体について
なぜ痛むのか？
痛みがある状態とは、例えると車がメンテナンス不足でオーバーヒートしている状態です。
体のメンテナンス不足は姿勢の歪みとなって現れます。
姿勢の歪みは関節に過度な負担をかけてしまい慢性痛の原因となります。
保険治療では、まかなえない部分をカバーします
痛みは必ず「体の歪み」があって出てきます。
病院や整骨院等ではその体の歪みではなく症状（患部）のみを治療していきます（保険治療は病名を付けないと請求ができないので 患部しか触れない）。
一般的なトレーニングや体操も、ご自身の症状に合ったものは、なかなか見つけられません。
その為、根本的な原因である「体の歪み」を改善させることが出来ず、いつまでも痛みや症状がぶり返してしまいます。
当院では、整形外科や整骨院などの保険治療では、カバーできない全身にアプローチします
施術の目的は、歪みの解消
歪みは、疲労等により筋肉が硬くなり関節のバランスが崩れる事によって起こります。
検査または施術の中で、症状とは関係のない部分にも「押されて痛い（圧痛）」部分があると思います。
その圧痛部位が、関節の可動域の悪さや筋肉の弱化を引き起こします。
ですので一見、症状の解消には関係ないと思われる部分の調整をして、あなたの問題点を丁寧に一つ一つ解消していく必要があります。
症状の出ている部分だけを調整しても、その場しのぎにしかならないのです。
当院の施術方針
- 脚・首・肩などの筋肉の圧痛(コリ)を緩め、腰部の負担を減らす
- 運動療法を徐々に加え、関節の可動域を広げていく
- トレーニングを徐々に加え、今までサボっていた筋肉を活性化させる
- 必要に応じて、インソールや坐骨調整シート等のホームケアアイテムを使用してもらう
当院では、痛みを取って終わりではなく、原因を取り除いて、再発しない体づくりを目指しています。
施術は心地よい程度の刺激ですが、リラクゼーションを目的としたものではありません。
施術の内容も3段階に分かれ、それぞれステップで目的に応じて変化していきます。
STEP１．筋肉のコリを取る（正しい関節可動域の獲得）
徒手療法
まず圧痛（筋肉を押して出る痛み）をとっていきます。
押して痛い筋肉は頑張りすぎて硬くなっている筋肉であり、これが歪みの原因の一つです。
この頑張り筋が関節の正しい動きを妨げ、他の関節に負担をかけてしまい痛み、痺れを起こしています。
主に施術者の手による徒手療法で、丁寧に正常な状態の筋肉に戻していきます。
STEP２．筋肉を活性化（正しい姿勢を維持）
運動療法
「頑張り筋」を正常な状態に戻すだけではすぐに症状はぶり返してしまいます。
そこで次は、「頑張り筋」と対になる「サボり筋」を活性化（運動）させます。
その事により、歪みのない正しい姿勢が得られます。
運動療法で筋肉をバランスよく使えるようになり、痛みや痺れの改善が徐々に現れてきます。
STEP３．筋肉を強化（正しい動きを取り戻す）
パーソナルトレーニング
痛み、痺れ等の症状が初めて現れてから３ヶ月以上経過（慢性化）している場合、筋肉の弱化が見られ、正しい姿勢に戻したとしても正しい動きが出来ず（不良動作）再発の原因となります。
当院では、トレーニングによる動作改善までを一貫して行い、二度と再発させない身体を作りを通して、患者様の健康を一生涯支えて参ります。
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なかなか改善しない椎間板ヘルニアに悩む方へ
お客様の声
長岡市にお住いの小熊さま ／ 50代 ／ 男性 ／ 整体コース：椎間板ヘルニア、坐骨神経痛
左のおしり、もも、ふくらはぎに今まで経験したことのない激痛を一週間ほど感じていました。
はじめて施術をしてもらって、結果にビックリ！しました。
100％ではありませんが、60％～70％の痛みがたった１回の施術でなくなりました。
それから数回施術をしていただき、明らかにその度に改善を実感しました。
山井先生から教えて頂いた自宅で出来る事、健康を維持するという事は、自分自身での努力が必要だという事を改めて認識致しました。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
※初回限定クーポンは、利用したい日の前日までにご予約ください。(当日のご予約は、クーポンのご利用はできません。)
電話受付時間 8:30～20:00
定休日 日曜日／祝日
営業時間 9:30～17:00
よくある質問
はじめての方から寄せられる質問をまとめてみました。
- 保険がききますか？
- 日本では、整体に保険が適用されません。その代わり整体では、保険ではカバーできない部分を調整することで体を改善、ケアしていくことが可能なのです。
病院や整骨院等ではその体の歪みではなく症状（患部）のみを治療していきます（保険治療は病名を付けないと請求ができないので
患部しか触れられません）。 - 施術は痛いのでしょうか？
- 筋肉の調整の際に”効いている痛み”や”痛きもちいい”と感じることがあるかと思います。当院の施術は、恐怖を感じるような痛みや不快に思うような痛みを伴うことはいたしませんので安心して下さい。
- ボキボキッ（骨格矯正）されるのが怖いのですが？
- 当店では、ボキボキといった骨を鳴らしたり、急にひねったりするような手技は採用していません。腕の重さを載せていくだけの安全な手技です。
- どれくらいのペースで施術を受けたらいいですか？
- 数回で症状が良くなる方もいれば、中長期スパンで少しずつ改善していく方もいます。
なぜなら、
同じ症状であっても施術を受ける患者さまの年齢や生活環境や生活習慣によっても改善へのスピードが異なるからです。(3年ものの腰痛と、30年ものの腰痛とでは症状の重さは全く違います)当店では症状の経過や改善具合により最適なご利用ペースをご提案させていただきます。＜一般的なご利用ペース例＞
初回施術～5回目：4日～7日以内のご利用ペース。
6回目以降～：週1回～（改善状態による）初回～数回は間隔をつめて施術を受けていただくようご提案しています。なるべく詰めて施術すると早く効果がでることが分かっているからです。
その後、
身体の改善が進むにつれ施術ペースを週1回、2週に一回、3週1回と広げていきます。最終的には何週、何か月経っても症状がぶり返さない身体になるよう根本改善を計ります。もちろん施術ペースは提案であって強制ではありません。ご自身の生活ペースで無理のないように決めていただけます。わからない時はお気軽にご相談ください。あなたに合った施術プランをプロとしてご提案いたします。
- 施術を受けるにはどのような服装がよいですか？
- 動きやすい服装でお願いいたします。(身体を締め付ける衣服や厚手の生地(ジーンズ、デニム等)の衣服は、ご遠慮ください)当院にもお着替えがございますので、お気軽にご利用ください。
施術者の想い
院長：山井 恭三郎
初めまして。
長岡市長町にある整体院「腰痛ケアスタジオ Lines.」の山井 恭三郎です。
私は、建築業界で、十数年働いていました。「きつい」「きたない」「危険」が当たり前の業界です。
私自身、重度の肩コリと時折襲ってくる腰痛に悩まされていました。あちこち傷めた身体をメンテナンスする為に 整体に通うのが習慣に。
そうやって整体に通っているうちに、そして施術をしていただいている先生のお話しを聞くうちに人の手で身体を癒すという仕事にものすごく興味を持ちました。
ちょうどその頃、第一子である娘が生まれ、共働きの中、妻だけに家事育児を押し付けている訳にはいかないと考えるようになりました。
なにより、家に帰ってから子どもの寝顔しか見られないという生活を送りたくなかったのです。
悩みに悩んだ末、育児に参加するため脱サラを決意し、整体師になるために整体スクールに通い、認定試験を経て、晴れて整体師になりました。
勢いだけで開業した整体院も今年で８年目を迎えます。
顔を見てしっかり聞く問診と力を使わない優しい施術、そして軽い腰痛なら患者さんご自身で治せるようにセルフケアをお伝えして、痛みに悩まされない生活のお手伝いをさせていただいています。
これからも一人でも多くの方に喜んでもらえるよう日々技術の向上に努めてまいります。
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当院のご案内
当院は完全予約制となっています
施術スペース及びカウンセリングスペース
腰痛ケアスタジオLines.では、お一人お一人にしっかりと対応させていただく為に完全予約制とさせていただいております。
整体院という場所では、自身の身体のことをお話ししていただく必要があります。質問や会話が他人には聞かれたくないデリケートなことに及ぶことも少なくありません。
そのような会話が他の人に聞こえるような状況では話したいことも話せないし、聞きたいことも聞けなくなってしまいます。
その為、お客様が安心してお話しできて、リラックスして施術を受けていただけるように対策しております。
その為、一日に対応できるお客様に限りがございます。ご利用の際には、余裕をもって早めのご予約をお願いいたします。
住所：〒940-0053
新潟県長岡市長町2-2-18
稲川アパート101
旧・立川病院の裏通りより徒歩30秒
営業時間：9時30分～17時
定休日：日曜・祝日
👆スマホからタップで電話がかけられます。
施術料金
あなたのお困りの事をお聞かせください。
問診、検査によってあなたを困らせている原因を特定していきます。初めにあなたの事を教えて頂き、そこからカウンセリング→施術→指導という流れであなたの問題を解決していきます。
当院の施術方針に納得、ご理解していただいてから施術に入ります。納得、ご理解いただけない場合は施術をお断りさせていただく事もございます。
初回は1時間から1時間半のお時間を頂いております。他院とは違い問診カウンセリングにしっかり時間をかけますので、ゆっくりお話をお聞かせください。
初回の施術によって、体がどう変化したのか？を確認させていただき改善に向けての計画を立てながら施術してまいります。
※施術の決まった時間設定はありませんが、目安時間は約15～20分程です。
ご予約・お問い合わせはこちらから
電話予約の方はこちら
電話受付時間 8:30～20:00
定休日 日曜日／祝日
営業時間 9:30～17:00
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第三希望:〇月〇日 〇時ころ
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来院から施術までの流れ
１．ご予約・ご来院
腰痛ケアスタジオLines.-ラインズ-は、完全予約制とさせていただいております。
お電話またはネット予約でご希望の日時にご予約をお願い致します。
ご予約された日時になりましたら、お時間に遅れませんようにご来院ください。
服装
施術の際におすすめの服装は、コットンのスウェットやルームウェアのような柔らかく動きを妨げないリラックスできる衣服です。
上半身は半そででも構いませんが、ズボンはひざ下まであるものを着用してください。
２．カウンセリング
ご記入いただきましたカウンセリングシートをもとにさらに詳しくお話をお聞きしカウンセリングさせていただきます。
うまく話せなくても大丈夫です。
こちらから丁寧に質問させていただきますのでご安心下さい。
また、ご不明な点やご不安なことがありましたら、お客様からもどんどんご質問ください。
３．施術前の検査
その結果とカウンセリングで得た情報を総合的に判断して症状の原因を推察し、施術プランを立てていきます。
・写真撮影
４．施術
背中をやさしく揺らし全身の緊張をほぐしていきます。その後、経絡にそって指を当てていき筋肉中の血流を促進させる施術になります。
（施術の内容は、症状により判断しますので、若干変わります。）
力を使わないのに芯に響き、ツーンとした刺激が入ります。
「イタ気持いい」と喜ばれています。
（ボキボキ鳴らしたり、急激にひねったりしませんので、お子様からご年配の方まで、安心して受けていただくことができます。）
疲労している筋肉、老廃物のたまっている筋肉、固く縮んだ筋肉に指を当てると、ツーンとした刺激が入ります。
５．施術後の検査
・写真撮影
６．ビフォーアフター確認
７．説明とセルフケアのご提案
また姿勢の指導、生活習慣の改善のアドバイスなどを行います。
そして最後は身体の現在の状態の説明、どのような施術を行ったか、今後の施術のプランを納得いくまで説明させていただきます。
・お着替え
お着替えが必要な場合は、お着替えをしていただきます。
８．お会計
現金はもちろんキャッシュレス決済も利用可能です。
９．次回ご予約
また、ここでご予約をいただかなかった場合でも、お電話またはネット予約で予約可能です。
追伸
からだに不調をかかえ、色々な治療院のホームページを読んで、たくさんの情報を手に入れてきたと思います。しかし、「ここに行ってみよう」と一歩踏み出すのには勇気がいるものです。
「どんな先生で、どんなところで、どんなことするのだろう…」「本当に良くなるんだろうか…？」と不安な事ばかりだと思います。
当院にお越しの方々もお話を聞くと最初は同じような不安を持たれていたそうです。
この先どうなるかはあなた次第です。痛みや不調を我慢しても良い事は決してありません。我慢をすることで脳が痛みを記憶しどんどん治らなくなってしまいます。
症状が頑固になってしまうと改善するのにも多くの時間と回数がかかるものです。
そうならないためにも少しでも早く行動しませんか？症状改善に必要な事は正しい知識を持ち、素直な気持ちで、施術を計画的に行う事です。当院では全力であなたをサポートする事をお約束します。
きっとあなたの悩みも解消出来ます。
ぜひ、私にお任せください。
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スマホの場合は、電話番号をタップすると電話をかけることができます。
受付時間
ＡＭ9：30 ～ ＰＭ5：00
定休日
日曜 / 祝日
〒940-0053 新潟県長岡市長町2-2-18-101
新町1丁目交差点より車で１分
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