腰痛を解消するストレッチ– category –

うちの整体院があるのは新潟県長岡市。花火の街としても有名ですが、豪雪地帯でもあります。この地域の毎年恒例の作業といえば、雪かきです。 雪かきは重労働であり、毎年雪かき後に腰を痛めたと整体を希望される方が多くなります。 腰を痛めないために、...

太っているあなたの腰痛が良くなるわけがない 今日はちょっと辛口です。 真実を受け止める勇気のない方または認めたくない方は、この先を読まないでください。 腰痛で来院されるお客様の中には、かなり膨よかな体型の方がいらっしゃいます。 腰痛が起こっ...

腰痛の改善のためにストレッチをやってみようと思っている中高年のあなたに注意していただきたい事をお伝えします。 普段から運動やストレッチを実践されている方は、当たり前のことなので読んでいただく必要もないので飛ばしていただいても結構ですが、初...

前かがみのでの作業ってつらいですよね。普通の人でも長時間前かがみが続くと結構シンドいのに、腰痛持ちの方にはたまらないと思います。 その辛い前かがみでの腰の痛みを和らげるにはどうすればいいかご存知ですか？ また痛くならないために何を気をつけ...

イスから立ち上がろうとすると「ズキッ！」っとくる腰痛 立ち上がってすぐには腰が痛くて伸ばせない。。。 と悩んでいませんか？ 当院にもそういった方はよくいらっしゃいます。 お仕事や運転などで、しばらく座っていると立つ瞬間に「ズキッ！」とくるん...

朝、眼が覚めると「ゔっ！う〜〜」となる寝起きの腰の痛み。   布団から出て出かける準備をしなきゃいけないけど、すぐに動けない…   しばらく布団の中で動いてみたり、腰のあたりを指で押してみたりとしていませんか？   本音を言えば、寝...

「寝起きに腰がいたいんです。」整体院に来院される 本来、疲れを取って体を休めるための睡眠、体を修復するための睡眠で体を痛めてしまうなんて本末転倒だと思いませんか？ 気持ちのいい一日のスタートのはずなのに、現実は毎朝「イタッ！タタタ…」と言い...

何をやっても楽にならない腰痛に悩んでいませんか？ 腰に良いといわれているストレッチや体操をやっても一向に変化しないあなたの腰痛。 一般的に紹介されている腰痛改善のためのストレッチは、主に腰や下半身を中心に原因と考えられる筋肉に対して行って...

『魔女の一撃』ともいわれるぎっくり腰。その痛みは、実際に悲劇に見舞われた者にしかわかりません。 ひとたびぎっくり腰になってしまえば、しばらくの間は、激痛にさいなまれ、動くことすらままならない状態になります。 仕事は休まざるを得なくなり、家...