症状を観察できるようになってくると、次に浮かびやすいのが、こんな迷いです。
「このまま様子を見ていていいのだろうか」
「何か動いたほうがいいのではないか」
不安がある中で、こう感じるのはとても自然なことです。
この記事では、何をすべきかを決めるための話はしません。
今は
「動き続ける時期なのか」
それとも
「整えることを優先する時期なのか」
その考え方の整理だけをお伝えします。
目次
ここでいう「動く」とは、体を動かすことだけではありません
まず、言葉の整理をします。
この記事でいう「動く」とは、
- 新しい治療法や対処法を探し続けること
- 情報を集めて比較し、判断しようとすること
- 「次は何を試そうか」と考え続けること
こうした頭と気持ちを動かし続ける行動も含んでいます。
もちろん、行動すること自体が悪いわけではありません。
ただ、状態によっては動き続けることが負担になる時期がある、という視点です。
「整えることを優先する時期」も、立派な選択です
一方で「整える」とは、
- 新しい情報を増やさない
- 無理に結論を出そうとしない
- 体にも気持ちにも刺激を増やさない
そうした、負担を増やさない選択 を指しています。
これは「何もしない」「あきらめる」という意味ではありません。
今の状態に合わせて、動かない判断をするという、ひとつの選択です。
どちらが正しいかを決めなくて大丈夫です
「動く時期が正解」
「整える時期は間違い」
そんなふうに二つを比べる必要はありません。
大切なのは、
- 今の自分の状態に
- どちらが合っていそうか
を、静かに考えることです。
昨日と今日で答えが変わっても構いません。
途中で切り替わっても問題ありません。
観察できているなら、すでに前に進んでいます
この一つ前の記事でお伝えした「続き方を見る」という視点。
それができているなら、もう十分に整理が進んでいます。
- 強さに一喜一憂していない
- 流れを眺められている
- すぐに結論を出そうとしていない
それは、判断しないという選択 がすでにできている状態です。
まとめ
今は「決めない」ことが合っている時期かもしれません
今すぐ動かなくても大丈夫です。
今すぐ結論を出さなくても大丈夫です。
- 動き続ける時期もある
- 整えることを優先する時期もある
どちらも、体の状態に合わせた自然な流れです。
今は、決めないことを選んでもいい時期なのかもしれません。
もし、もう少し整理したくなったときは
- 「考えられる状態」に戻ってきたら、それだけで前進です
- 良くなったり悪くなったりを繰り返すときに起きていること
