【長岡市｜坐骨神経痛の改善事例】左のお尻〜太ももの痛みが改善し旅行も楽しめるようになった70歳女性のケース

長岡市でお尻から太ももにかけての痛み（坐骨神経痛）でお悩みの方へ。

「歩けるけど、ずっと違和感がある」
「我慢はできるけど、正直つらい」

そんな状態が続いていませんか？

坐骨神経痛の原因には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが代表的とされています。
一方で、検査をしても明確な原因が特定されないケースも少なくありません。

当院では、医療的な原因の有無も踏まえたうえで、
姿勢や体の使い方、筋肉の状態なども含めて総合的に評価しています。

今回は、実際にお尻〜太ももの痛みで来院された方の症例をご紹介します。

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坐骨神経痛でお悩みだった方の来院時の状態（長岡市・70歳女性）

症状の詳細（左のお尻〜太もも外側の痛み）

来院時は、
左のお尻から太ももの外側にかけての鈍い痛みがありました。

「我慢はできるけど、かなりつらい」
という状態で、日常生活にも影響が出始めていました。

発症から来院までの経過

症状が出始めたのは、来院の約1ヶ月前。

最初は今よりも強い痛みがあり、
徐々に落ち着いてきたものの、違和感が残り続けている状態でした。

日常生活と体への負担（パッチワーク・運動習慣）

この方は、

• 週4〜5回、30分のエアロバイク
• パッチワークを1日4〜5時間

という生活習慣がありました。

特にパッチワークは、
長時間同じ姿勢が続くため体への負担が大きい状態でした。

旅行を控えた不安な状況

初回来院の約3週間後には、
長崎旅行を予定されていました。

「このまま行けるのか不安…」
というお気持ちも強くありました。

なぜ坐骨神経痛が起きていたのか？考えられる原因

初回時の体の状態をまとめたものがこちらです。

赤い部分が実際に痛みが出ていた箇所、
緑の部分が筋肉の硬さ（圧痛）、
青い矢印が体の歪みの方向を示しています。

この方の場合、痛みが出ているお尻だけでなく、
体全体のバランスの崩れが見られました。

長時間の同一姿勢による負担

長時間座り続けることで、
お尻や腰周りの筋肉に負担がかかり続けていました。

体の歪み・バランスの崩れ

体のバランスが崩れることで、
一部に負担が集中しやすい状態になっていました。

運動と休息のバランスの乱れ

運動習慣はあるものの、
体の回復とのバランスが崩れていたことで、

疲労が抜けきらず、症状につながっていた可能性があります。

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坐骨神経痛の原因については、
日本整形外科学会や日本臨床整形外科学会でも
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが主な要因として説明されています。
→日本臨床整形外科学会（JCOA）

当院での施術と改善までの経過

一般的に、腰痛や坐骨神経痛では過度な安静よりも、
無理のない範囲で日常生活を維持することが推奨されています。

初期：間隔を詰めた施術とセルフケア

最初は間隔を詰めて施術を行い、
ご自宅でもできる範囲でセルフケアに取り組んでいただきました。

週ごとの変化と痛みの軽減

施術を重ねるごとに、
週単位で症状が軽減していきました。

3週間後：長崎旅行を痛みなく楽しめた結果

来院から約3週間後には、

👉 痛みなく長崎旅行を楽しめました。本当に助かりました。

というご報告をいただきました。

長時間歩く旅行でも、痛みを気にせず楽しめる状態まで回復されました。

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※改善までの期間には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
比較的早い段階で変化を感じられる方もいれば、慢性的なケースでは数か月以上かかることもあります。

一般的に腰痛では、過度な安静よりも日常生活を維持することが推奨されています。
（参考：厚生労働省）

改善後の生活と現在の状態

月1回のメンテナンス通院へ移行

症状が落ち着いた後は、
月1回のメンテナンス通院へ移行しました。

お遍路に挑戦できるまで回復

2024年には、
長時間歩く場面でも問題なく過ごせるようになり、
お遍路にも挑戦できる状態まで回復されています。

1年間ほぼ痛みなく過ごせた実績

2025年12月の来院時には、

「今年も一年、痛みなく過ごせました」

とお言葉をいただきました。

実際にいただいたお客様の声（Google口コミ）

坐骨神経痛の痛みが酷くて悩んでいました。
今では、痛みは出ることはなくなりました。

体の歪みを取るという点でいいなと思っていて、
特に歩行が楽になるので今も通っています。

いわゆる揉みほぐしが苦手なので、
このソフト整体が自分に合っていると思います。

年齢が高くなると自分のケアは、
マメにすると元気が出ます。

※Googleの口コミより引用
→ 長岡市での口コミはこちらからご覧いただけます

他にも同じようなお悩みで来院されている方の声がありますので、参考にしてみてください。

👉 長岡市で実際にご来院いただいた方の口コミはこちらからご覧いただけます

この事例から分かる3つのポイント

我慢できる痛みでも放置しないことが大切

「我慢できるから大丈夫」と思っていると、
結果的に長引くことがあります。

痛みの原因は腰だけではない

今回のように、

• 姿勢
• 生活習慣
• 体のバランス

が関係しているケースも多くあります。

改善後のメンテナンスが再発予防になる

症状が良くなった後もケアを続けることで、
再発を防ぎやすくなります。

このような症状でお悩みの方へ（長岡市の方へ）

当てはまる症状チェック

• お尻から太ももにかけて痛みや違和感がある
• 歩けるけどつらい
• 長時間座ると悪化する
• マッサージではすぐ戻る

なぜマッサージでは戻ってしまうのか？

その場だけの対処では、
根本的な原因が解消されていないことがあります。

当院の整体の特徴（長岡市の整体院として）

当院では、体に負担の少ない方法で全身のバランスを整え、
神経や筋肉に過度な負担がかかりにくい状態を目指した施術を行っています。

強い刺激ではなく、やさしい施術で体の状態を整えていきます。

ソフトな施術で体に負担が少ない

強く揉むことはせず、
体に負担の少ない施術を行います。

歪み・バランスを重視した施術

体全体のバランスを整えることで、
負担がかかりにくい状態を目指します。

日常生活まで考えたサポート

施術だけでなく、
日常生活での体の使い方もお伝えしています。

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病院と整体の違いについて

病院では、画像検査などをもとに原因を特定し、
必要に応じて薬や注射などの治療が行われます。

一方で、当院では日常動作や姿勢、
体の使い方など生活の中での負担にも着目しています。

それぞれ役割が異なるため、
状態に応じて医療機関での検査も重要になります。

なお、強い痛みやしびれが続く場合は、
医療機関での検査を受けることもご検討ください。

長岡市で坐骨神経痛にお悩みの方からよくあるご質問

まとめ｜坐骨神経痛は早めの対応で変わります

今回のケースでは、

• 来院から3週間で旅行を楽しめるまで改善
• その後も再発なく生活できている

という良い経過となりました。

坐骨神経痛は、
早めの対応で結果が大きく変わる症状です。

※本記事は一例であり、すべての方に同様の結果が得られるわけではありません。

長岡市でお尻〜太ももの痛みにお悩みの方へ

「歩けるけど、ずっと違和感がある…」
「我慢はできるけど、正直つらい…」

そんなお尻から太ももにかけての痛みでお悩みの方は、少なくありません。

今回のように、
最初は我慢できる程度でも、
そのままにしていると負担が積み重なり、
日常生活や外出に影響が出てしまうこともあります。

実際にこのケースでも、
来院から約3週間で旅行を痛みなく楽しめる状態まで改善し、
現在も再発なく生活できています。

このような症状は、